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      大鱼大肉一时爽 口臭胃火旺怎么办?

      2019-03-06 15:20:26  来源:浙江经济网  有评论

      平时生日吃顿火锅,朋友聚会吃顿海鲜,纪念日吃顿日料,升职了搓一顿,发奖金了必须来顿麻小……于是某一天猛然发现自己居然拥有了口臭,怎么回事?

      事实上,很有可能你是胃火过重导致的。

      胃火(Stomach fire)指胃热炽盛化火的病变。平时饮食过于刺激多辛辣,肥腻口味重就很容导致胃火旺,而口臭就是胃火旺的主要症状之一。此外,口渴、口苦、舌苔厚、脸上长痘、牙龈出血、大便干燥等都是常见的胃火旺的表现症状。那么胃火旺该怎么办呢?

      俗话说,病从口入。胃火形成的很大一部分原因都是因为饮食上的不合理导致。所以想要治疗?#37096;梢源右?#39135;上着手。

      从中医的角度上讲,想要清胃火需要遵循清热、清滞的原则。具体表现为以下几方面:

      1.节制饮食

      中国的传统文化讲求中庸之道,饮食也需要遵循适量原则,平时不可暴饮暴食,也要少吃辛辣、煎炸、油气过重、过于甜腻的食物,这些都会对我们?#26576;?#32963;造成很大的影响,因此要注意节制。

      2.适量吃一些去胃火的食物

      很多食物在中医方面讲都是有相应的疗效的,既然胃火是吃出来的,那么我们?#37096;?#20197;把它吃回去,平时可以适量吃一些能?#35805;?#21161;祛除胃火的食物,比如绿豆、木瓜、银耳、苹果、小米等,?#37096;?#20197;吃一些清热寒凉的食物,如苦瓜等,也是要注意适量。过犹不及。

      3.多喝汤和茶水

      去胃火一定要注意饮?#36710;那?#28129;,平时可以多煲些汤喝,增加身体的水分,还可以泡些决明子茶、菊花茶、金银花茶等来喝,这些都对清热降火有一定的帮助。此外,多?#20154;?#21516;样也能有效的?#20048;?#32963;火过旺。

      4.辅以药疗

      如果症状不?#29616;兀?#37027;么一些食疗足以降下胃火,但是如果长期胃火过旺,那么药物治疗是必不可少的。

      能有效泻胃火的药物有莲?#26377;摹?#40614;门冬、川莲、灯芯花等,需要用到这些药物的时候,一定要谨遵医嘱,分清症状,避免乱服用药物,损害健康。

      5.健康作息,合理饮食

      身体的调养,离不开健康的作息。如果休息不好对我们的身体各个部位的机能都有很大影响,因此一定要遵循早睡早起原则,同时适当运动,更能远离胃火。

      我们的日常食物也有很多对胃有益的食物,如果胃火过旺,可以多吃水果蔬菜,还可以多吃萝卜、莲子、千芡实、山药、猕猴桃、柚?#25317;?#39135;物,这些都是有助脾胃有利消化的食物。

      6.注意口腔清洁

      胃火会对我们的口腔产生很大影响,胃火过旺容易出现口臭、牙龈肿痛、牙龈出血等症状,所以做好口腔清洁,也能在一定程度上减轻胃火过旺的症状。

      综上所述,胃火过旺,是病从口入的最典?#30171;?#34920;,想要远离这些就要?#28216;?#20204;的日常饮食做起,可不要火锅一时爽,一直火锅一直爽哦。

      来源:99健康网

      责任编辑:陆雪



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      标签: 口臭 胃火
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